وكالات – كشفت أبحاث أن هناك 8 أطعمة تسبب الالتهابات وتؤدي إلى تراكم دهون البطن. تشير أخصائية تغذية إلى أن هذه الأطعمة قد تُساهم في زيادة الدهون في منطقة البطن من خلال التسبب في التهاب غير ملحوظ.
تشمل الأطعمة الضارة:
1. الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، التي تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية وترفع مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى تخزين الدهون.
2. السكريات المضافة الموجودة في المشروبات الغازية والحلويات، التي ترتبط بالاستهلاك المفرط للفركتوز مما يؤدي إلى الكبد الدهني ومقاومة الأنسولين.
3. الدهون المتحولة والزيوت المهدرجة جزئيًا، التي ما زالت موجودة في بعض الأطعمة المصنعة، حيث تساهم في ارتفاع الالتهابات وتراكم الدهون.
4. اللحوم المصنعة مثل اللانشون والهوت دوج، التي تحتوي على مواد حافظة وصوديوم وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
5. الأطعمة المقلية كالبطاطس والدجاج المقلي، التي يتم طهيها في زيوت غير صحية، مما يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي وزيادة الدهون.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
