وكالات – في ظل ضغوط العمل ومهام الحياة اليومية، قد يبدو الطبخ مهمة شاقة. ومع ذلك، يمكن تحضير مجموعة من الوصفات السريعة والسهلة في أقل من 15 دقيقة.
يمكنك البدء بسلق المكرونة، وفي مقلاة على النار، قومي بتقليب الثوم في الزبدة حتى يظهر لونه، ثم أضيفي الملح، الفلفل، وبعدها المكرونة والبقدونس. هذه الوصفة تعتبر طبق إيطالي بسيط مناسب للغداء أو العشاء الخفيف.
لوجبة غنية بالبروتين، اسلقي بيضة واهرسيها مع شرائح أفوكادو، ورشة ملح وفلفل أسود، وعصير ليمون، ثم ضعي الخليط داخل توست أو خبز سن.
كما يمكنك سلق العدس مع بصل وطماطم وجزر مبشور، ثم تبليه بالكمون والكركم والملح بعد الغلي، واهرسيه بخلاط يدوي لتحصلي على شوربة دافئة ومغذية.
أخيرًا، شوحي صدور الدجاج في قليل من الزيت، ثم أضيفي زبادي مع ملعقة مستردة وفص ثوم مفروم، ليصبح لديكِ دجاج طري بصوص كريمي مناسب مع الأرز أو الخبز.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
