وكالات – لا تخلو الحياة اليومية من التفاعل مع أشخاص سلبيين، سواء في محيط العمل أو الدراسة أو حتى مع الأصدقاء. هؤلاء الأشخاص قد يستنزفون طاقتك الإيجابية، مما يجعلك تشعر بالإحباط أو الانزعاج، رغم محاولاتك لتفادي تأثيرهم. إذا كان الابتعاد عنهم غير ممكن، فالحل يكمن في تعلم كيفية حماية طاقتك واستعادتها بسرعة.
تعد واحدة من أكثر الطرق فعالية لمواجهة السلبية هي تصوُر مكان مفضل لديك أو لحظة جميلة في حياتك. هذا التمرين يساعدك على إعادة شحن طاقتك العاطفية ويمنحك فترة من الفصام عن التأثير النفسي السلبي.
أيضًا، من المهم أن تمارس أنشطة تجلب لك السعادة بعد التعامل مع أشخاص سلبيين، مثل تناول طعام مفضل أو مشاهدة فيلم ممتع. كما يلزم وضع حدود صحية مع هؤلاء الأشخاص وعدم السماح لهم بفرض آرائهم عليك.
وأخيرًا، لا تدع نفسك تتأثر بالمشاعر السلبية التي قد تثير شكوكًا في نفسك. ذكر نفسك بأنك مسؤول فقط عن أفكارك ومشاعرك، وأن ثقتك بنفسك تمثل خط الدفاع ضد التأثيرات السلبية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
