وكالات – أدى طلاب الثانوية العامة اليوم امتحان مادة الفيزياء للقسم العلمي ومادة التاريخ للقسم الأدبي، وهما من المواد التي تعتبر صعبة بالنسبة لبعض الطلاب. يستمر الامتحان حتى 10 يوليو المقبل، وخلال هذه الفترة يعاني الطلاب من التوتر والقلق، مما يؤثر سلباً على مراجعتهم. لتخفيف التوتر والتركيز أثناء الامتحان، يمكن اتباع خمس خطوات بسيطة.
من المهم النوم مبكراً للحصول على الراحة اللازمة، مما يساعد على الاستيقاظ بنشاط والتركيز في الإجابة. بعد الاستيقاظ، يُفضل تجنب الأفكار السلبية وممارسة بعض تمارين التنفس البسيطة التي تساعد على الاسترخاء.
تعتبر وجبة الإفطار الصحية ضرورية، مثل البيض واللبن، بالإضافة إلى عصير فاكهة، لتوفير الطاقة اللازمة. يفضل أيضاً التحقق من جميع الأدوات والالوصول مبكراً قبل الامتحان لإعداد جيد.
أخيراً، يُنصح بوضع خطة للإجابة، مثل البدء بالأسئلة السهلة أو حسب ترتيب ورقة الامتحان، واستخدام تقنيات لتنظيم الوقت والحفاظ على الهدوء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
