وكالات – إذا شعرت فجأة بأعراض انخفاض ضغط الدم مثل الإغماء، التعب، تشوش الرؤية، أو ضيق التنفس، فمن المهم اتباع بعض النصائح واستشارة طبيبك. يُعرف انخفاض ضغط الدم بأنه قراءة ضغط أقل من 90/60 ملم زئبق، وقد تختلف آثاره من شخص لآخر بناءً على التاريخ الطبي والعمر والصحة العامة.
تشمل الأعراض الشائعة انخفاض ضغط الدم: الدوار، التعب، الارتباك، أو الغثيان. وفي حالة ظهور علامات خطيرة مثل نبض سريع، صعوبة في التنفس، أو جلد بارد ورطب، يجب طلب الرعاية الطبية الفورية.
للحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، يمكن اتباع النصائح التالية:
1. استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك (12 بوصة على الأقل) لتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ.
2. ابقَ هادئًا وخذ أنفاسًا عميقة؛ لأن التوتر قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
اتباع هذه الخطوات يساعد في التعامل مع انخفاض ضغط الدم بشكل فعال.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
