وكالات –
تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الصحية المفيدة، ولكن ليس الجميع يمكنهم تناولها بسهولة. إليك بعض التحذيرات الهامة قبل الإقدام على استهلاكها.
مشكلات الأمعاء
تعمل بذور الشيا على امتصاص السوائل والتمدد في المعدة، مما يساعد على الشعور بالشبع. ومع ذلك، قد تسبب الانتفاخ والغازات والتقلصات للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
ضغط الدم المنخفض
تساهم بذور الشيا في خفض ضغط الدم بفضل احتوائها على حمض “ألفا لينولينيك” والبوتاسيوم، لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى هبوط حاد في ضغط الدم ويسبب الدوار.
تأثيرها على سيولة الدم
تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميجا-3 التي تزيد من سيولة الدم، مما قد يشكل خطرًا على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل “الوارفارين” أو “الأسبرين”.
خطر الجفاف والانسداد
تتمدد بذور الشيا عند امتصاص السوائل، لذا يجب تناولها مع كميات كافية من الماء لتفادي الانتفاخ أو الانسداد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
