وكالات – فيتامين د، المعروف أيضًا بفيتامين أشعة الشمس، ضروري لصحة الجسم، حيث يُساهم في تقوية العظام والعضلات وتعزيز جهاز المناعة. يُعاني العديد من الأشخاص من نقص في مستوى فيتامين د نتيجة ضعف التعرض لأشعة الشمس، استخدام مكيفات الهواء بكثرة، وسوء التغذية.
يدعم فيتامين د امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران أساسيان لبناء عظام قوية. نقصه يمكن أن يؤدي إلى لين وضعف العظام، مما يزيد من خطر الكسور. عند الأطفال، قد يتسبب نقصه الشديد في الإصابة بالكساح، بينما البالغين قد يعانون من لين العظام وآلام عضلية.
تظهر على الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د أعراض مثل ضعف العضلات، التعب المزمن، وصعوبة التحرك. كبار السن أكثر عرضة لهذه الأعراض، مما قد يُعيق قدرتهم على السير ويزيد من فرص السقوط.
كما يُعتبر فيتامين د مهمًا لدعم جهاز المناعة، حيث يُساعد الجسم في مقاومة العدوى، وعندما ينخفض مستواه، يزداد خطر الإصابة بالأمراض. أظهرت دراسات أن نقص فيتامين د يرتبط بزيادة احتمالية الالتهابات التنفسية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
