وكالات – بعد العيد، يعد طبق الشوربة من الخيارات المثالية؛ إذ يمكن تحضيرها باستخدام قطع لحم صغيرة خالية من الدهون مع خضروات مثل الجزر، الكرفس، البطاطس، والبصل. تعتبر الشوربة سهلة الهضم وغنية بالكولاجين الطبيعي والفيتامينات، مما يجعلها وجبة خفيفة ومشبعة.
لمن يفضلون الأطباق الباردة، يمكن إعداد سلطة لحم مشوي تحتوي على شرائح لحم مشوية مع خضروات طازجة مثل الطماطم، الخيار، البصل، وأعشاب مثل البقدونس والنعناع. يمكن إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون، مع إمكانية إدخال فص من الثوم. تعتبر هذه السلطة غنية بالبروتين وخفيفة على المعدة.
بدلاً من الأطباق الثقيلة، يمكن استخدام لحم الأضحية في حشو ورق العنب بمزيج من اللحم الخالي من الدهون، الأرز، والخضراوات، ويُطهى على البخار أو على نار هادئة، مما يجعله خيارًا لذيذًا قليل السعرات الحرارية.
يمكن أيضًا تحضير كفتة من اللحم المفروم مع توابل خفيفة، وشويها على الفحم أو في الفرن. يفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء بين الوجبات، مع الابتعاد عن الأطعمة المقلية والدسمة، والتركيز على الخضروات المشوية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
