وكالات –
الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر من أكثر العوامل التي تضر بصحة الأسنان وتسبب التسوس. المشكلة تكمن في كمية السكر المستهلكة، حيث أن السكر في المشروبات يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري أكثر من الطعام. يعزز تناول السكر بكميات كبيرة نمو البكتيريا التي تتغذى على بقايا الحلوى، مما ينتج عنه حمض يؤدي إلى ضعف مينا الأسنان وتسهيل التسوس.
بجانب أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في مقاومة البكتيريا. من بين هذه الأطعمة:
- التفاح: يعمل على تنظيف الأسنان وتحفيز اللعاب، مما يساعد على إزالة السكريات العالقة ومعادلة الأحماض.
- التوت البري: يحتوي على بوليفينولات تمنع التصاق البكتيريا بسطح الأسنان، مما يعيق تكوّن البلاك.
- الجبن: يساعد على معادلة حموضة الأطعمة الحلوة وزيادة إفراز اللعاب، كما يوفر الكالسيوم والفوسفات الضروريين لتقوية مينا الأسنان.
- قرع العسل: غني بفيتامين أ الذي يعزز بناء مينا أسنان قوية ويزيد من مقاومتها للأحماض.
تساعد هذه الأطعمة في الحفاظ على صحة الأسنان وتقليل تأثير السكريات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
