وكالات – يحافظ الكبد والكلى، العضوان المسؤولان عن إزالة السموم من الجسم، على توازن العناصر الغذائية ويصفيان الملوثات بشكل مستمر. إلا أن التوتر، والأطعمة المصنعة، والجفاف، والعادات غير الصحية قد تؤثر سلبًا على أدائهما مع مرور الوقت. لذا، يمكن للعادات اليومية البسيطة أن تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة هذه الأعضاء.
من بين الطرق السهلة لتعزيز صحة الكبد والكلى هو التدليك الذاتي. يتم ذلك بوضع راحتي اليدين على منطقة الكبد، الموجودة على الجانب الأيمن من البطن، وتدليكها بحركات دائريّة خفيفة لمدة دقيقتين. يمكن أيضًا الضغط بلطف على منطقة الكلى أثناء النزول نحو أسفل الظهر. يُفضل تكرار هذه العملية مع استنشاق عميق وبطيء، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية والاسترخاء.
من جانب آخر، تُعتبر بذور الشمر من العناصر الطبيعية التي تدعم عملية الهضم وتتميز بخصائص فعالة في تطهير الكبد والكلى. تساعد هذه البذور في التخلص من السوائل الزائدة وتقليل الانتفاخ، مما يمنع تراكم السموم في الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
