وكالات –
تسهم القرفة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب. فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات التي تعزز من صحة القلب.
هناك عدة طرق لاستخدام القرفة في النظام الغذائي لتحسين مستويات الكوليسترول:
1. **القرفة بالعسل:** إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من مشروب القرفة الدافئ يعزز من تقليل الكوليسترول الضار.
2. **شاي القرفة:** غلي عود القرفة في الماء لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم إضافة الليمون لتحسين النكهة والفائدة الغذائية.
3. **القرفة بالزنجبيل:** يمكنك إعداد مشروب بالقرفة والزنجبيل عن طريق غلي الزنجبيل الطازج مع القرفة في الماء.
4. **القرفة بالشوفان:** إضافة القرفة إلى دقيق الشوفان يوفر أليافاً قابلة للذوبان تساهم في تقليل الكوليسترول الضار.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
