وكالات –
هل تشعر بالضغط؟ استعد لأن المرحلة الثانوية هي واحدة من أفضل التجارب التي ستخوضها في حياتك كطالب. ستواجه تحديات، لكنك ستتغلب عليها وتكتسب دروسًا قيمة ستبقى معك لسنوات عديدة. مع دخولك في هذه المرحلة، من المهم الحفاظ على صحتك النفسية لتحقيق أهدافك. إليك بعض النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة الراغبين في النجاح أكاديميًا واجتماعيًا وشخصيًا.
إن المراهقين يحتاجون إلى حوالي تسع ساعات من النوم يوميًا، وفقًا لخبراء الصحة. حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم في معظم أيام الأسبوع.
بينما تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة رائعة للتواصل، إلا أن استخدامها بشكل مفرط قد يكون ضارًا. حاول تخصيص وقت محدد يوميًا لاستخدام هذه التطبيقات والالتزام به.
يُظهر البحث أن الجسم والعقل متصلان، وأن ممارسة الرياضة بانتظام تحسن من صحتك النفسية بشكل كبير. خصص وقتًا للنشاط البدني سواء كنت وحدك أو مع أصدقائك لتحقيق فوائد نفسية وصحية ملحوظة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
