الخس هو أحد أهم الخضراوات الورقية الصحية التى تحتوى على كم هائل من المغذيات والعناصر والفيتامينات والمياه أيضًا، لذلك تعد إضافته إلى نظامك الغذائى خلال شهر رمضان ضرورية.
الخس من الخضراوات التى يمكن إضافتها إلى الكثير من أنواع الطعام، أنواعه مختلفة لكن جميعها تشترك فى الكثير من الفوائد والعناصر والفيتامينات والمياه أيضًا والألياف الغذائية.
ووفقًا لتقرير نشر في موقع “kuvings”، فإن الخس أهم الخضراوات الورقية التى تحتوى على مستويات عالية جدًا من البوتاسيوم المركزية، له الكثير من الفوائد الصحية خلال شهر رمضان بشكل خاص..
يحتوي على كميات هائلة من المركزية مما يعادل السوائل ويوازنها في الجسم.
يعيد الترطيب للجسم ويحميه من الجفاف.
يحمي الجسم من أعراض الجفاف مثل الإعياء والدوخة وعدم الاتزان والاضطراب.
يعزز من الهضم الجيد وتقليل حدة الإصابة باضطرابات الإخراج والإمساك.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
