الهبات الساخنة، أو الشعور المفاجئ بحرارة تسري في الجسم، من الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث، يشير انقطاع الطمث إلى انتهاء الدورة الشهرية نهائيًا، حيث لا تعود المرأة قادرة على الحمل، خلال هذه الفترة، تنخفض أيضًا مستويات هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون، مما قد يسبب أعراضًا مثل تقلبات المزاج، والجفاف وانخفاض الرغبة الجنسية، والهبات الساخنة.
لدى بعض النساء في سن اليأس، تُعد الهبات الساخنة الليلية شائعة جدًا، مما قد يُعيق النوم ويُسبب الكثير من الانزعاج، ووفقا لموقع ” onlymyhealth”، للأسف، لا يُمكن الوقاية منها تمامًا، ولكن يُمكن السيطرة عليها بتغيير نمط الحياة، والعلاجات المنزلية، وبعض العلاجات والأدوية.
التغيرات الهرمونية خلال انقطاع الطمث عادةً ما تسبب الهبات الساخنة، تُشير معظم الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين يُسبب الهبات الساخنة، مما يُؤدي إلى زيادة حساسية منطقة ما تحت المهاد (الوطاء) لتقلبات درجة الحرارة الطفيفة.
قد تكون هناك أسباب محتملة أخرى أيضًا، بما في ذلك الآثار الجانبية للأدوية، ومشاكل الغدة الدرقية، وبعض الأورام الخبيثة، والآثار الجانبية لعلاج السرطان.
قد تحدث الهبات الساخنة ليلًا، وقد تكون أكثر وضوحًا خلال هذه الفترة، مما يُصعّب النوم أو الاسترخاء، مع مرور الوقت، إذا استمرت المشكلة ولم تُعالج، فقد تُؤدي إلى اضطرابات نوم خطيرة، للتعامل مع الهبات الساخنة الليلية، إليك ما يوصي به الطبيب:
حسب التقرير فإن العلاج الهرموني/الإستروجيني هو الأكثر فعالية في تقليل الهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث، مضيفًا أنه يخفف أيضًا من أعراض انقطاع الطمث الأخرى ويقلل من خطر فقدان العظام.
العلاج الهرموني البديل هو علاج يُساعد النساء على إدارة أعراض انقطاع الطمث بفعالية. فهو يعمل على استعادة مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في الجسم، والتي تُفقد خلال مراحل انقطاع الطمث.
بالنسبة للنساء في سن اليأس وما بعده اللواتي يعانين من صعوبة في النوم، قد يكون تحسين عادات النوم الصحية مفيدًا، تتضمن بعض الاستراتيجيات ما يلي:
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
