وكالات – دعت منظمات دعم مرضى السرطان في ألمانيا إلى إدماج ساعة من التمارين الرياضية اليومية في المدارس، مشيرة إلى أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من السرطان. يعتبر تشجيع الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية أمرًا بالغ الأهمية في هذه المرحلة، نظرًا للأدلة العلمية التي تدعم علاقة النشاط البدني بتقليل مخاطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان.
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
تشير الدراسات إلى أن ممارسة النشاط البدني بشكل يومي يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون بنسبة تتراوح بين 20 إلى 30%. لذلك، فإن الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يعتبر استثمارًا صحيًا في المستقبل. يتعين على الأفراد استهداف 150 إلى 300 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعياً، أو 75 إلى 150 دقيقة من النشاط البدني القوي، لتحقيق الفوائد الصحية المرغوبة.
فوائد النشاط البدني للأطفال
يعتبر النشاط البدني مفيدًا بشكل خاص للأطفال، حيث يسهم في تطوير مهاراتهم الجسمانية والحركية، ويعزز من صحتهم النفسية والاجتماعية. إن إدماج التمارين في المناهج الدراسية يمكن أن يؤدي إلى تحسين الأداء الأكاديمي، بالإضافة إلى دعم الصحة العامة للطلاب. من المهم أن تكون الأنشطة متنوعة، تشمل ألعابًا رياضية، والتمارين الهوائية، مما يساعد في جذب انتباه الأطفال وتشجيعهم على المشاركة.
الاستراتيجيات لتعزيز النشاط البدني
تحتاج المدارس إلى اعتماد استراتيجيات فعالة لتعزيز النشاط البدني بين طلابها. هذا يمكن أن يتضمن تنفيذ برامج خاصة للنشاط البدني، تنظيم أنشطة خارجية، وتقليل الوقت المخصص للجلوس. كما ينبغي على المعلمين أولئك الذين يعملون مع الطلاب تشجيعهم على الاستمتاع بالنشاط البدني، بجانبه التعزيز الإيجابي للنجاح في القيام بالتمارين بشكل منتظم.
دور المجتمع والأسرة
لا تقتصر مسؤولية تشجيع النشاط البدني على المدارس فقط، بل يجب على الأسرة والمجتمع دورًا فاعلاً في ذلك. من خلال تنمية وعي المجتمع بأهمية النشاط البدني للوقاية من الأمراض، بما في ذلك السرطان، يمكن تحفيز العائلات لتحفيز أطفالهم على ممارسة الأنشطة الرياضية في أوقات الفراغ. يشمل ذلك توفير المعدات اللازمة والمشاركة في الأنشطة الرياضية المحلية، مما يزيد من فرص ممارسة الأطفال للنشاط البدني.
الخلاصة
ختامًا، من المؤكد أن تخصيص وقت للنشاط البدني في المدارس يمكن أن يساهم في الوقاية من السرطان وتحسين نوعية الحياة للأطفال. كلما تم تشجيع الأطفال على النشاط البدني منذ الصغر، كلما كانت لديهم فرصة أكبر للبقاء أصحاء وقادرين على مواجهة التحديات الصحية في المستقبل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
