يحمي من أمراض القلب والسكري. تناول المشروب على الريق يحمي من الإصابة بالسرطان

بقلم نرمين ضيف الله

الفراولة هي فاكهة صيفية ذات طعم لذيذ، ومفضلة لدى الكثير منا. كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن الفراولة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والقلب. الأمراض.

ويعتبر تناول كوب واحد على الريق خياراً جيداً وصحياً يساعد بشكل كبير على امتصاص فوائد الفراولة.

وأضافت في تصريح خاص لـ”مصراوي”، أن الفراولة تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأكدت أن الفراولة تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات والأمراض، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.

هناك عدة فوائد أخرى للفراولة مفيدة لصحة الجسم، وهي كالتالي:

فقدان الوزن لأنه غني بالألياف ويشعرك بالشبع.

مفيد لصحة العظام.

يحسن مستويات السكر في الدم.

كما حذرت من الإفراط في تناول الفراولة لتجنب بعض الآثار السلبية مثل الحساسية وآلام المعدة والإسهال.

لا تتوقع.. تناول قشور المانجو قد يحميك من مرض قاتل

لماذا يجب غسل السرة كل يوم؟ طبيب يحذر

هذا ما يحدث للكبد عند تناول الفول مع البصل.. مفاجأة

للرجال.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 حبات من المشمش – سوف يفاجئك