يحمي من أمراض القلب.. غذاء يحمي من السكتة الدماغية والسكري

بقلم: شيماء مرسي

كشف موقع webmd عن قدرة البقدونس على الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة والمميتة، بفضل احتوائه على عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان.

الوقاية من السرطان:

يحتوي البقدونس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى “فلافون أبيجينين”، والتي تساهم في الوقاية من السرطان.

إدرار البول:

يعمل البقدونس كمدر طبيعي قوي للبول، مما يساعد على تقليل الانتفاخ وخفض ضغط الدم.

صحة العظم:

يحتوي البقدونس على فيتامين K الذي يدعم نمو العظام وكثافتها ويحمي من هشاشة العظام.

صحة العين:

وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد على حماية العينين، بالإضافة إلى اللوتين والزياكسانثين، وهما من مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

غنية بمضادات الأكسدة:

يحتوي البقدونس على مركبات الفلافونويد والكاروتينات التي تساهم في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان وأمراض القلب والسكري.

مفيد للقلب:

يساهم تناول البقدونس يومياً في صحة القلب، لاحتوائه على فيتامين ب وحمض الفوليك، وهذا يمكن أن يساهم في الحد من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

راقب صدرك.. احذر علامتين تكشفان حالة “القاتل الصامت”

سوف يطرق الفرح باب مواليد هذه الأبراج قبل العيد. خبير الأبراج يعطيهم أخبارًا جيدة

الظهور ليلاً.. علامات تكشف إصابتك بمشاكل خطيرة في الكبد

رجل يصور ابنة زوجته بكاميرا خفية في غرفة نومها والمرحاض… وهذا مصيره