وكالات – بعد تناول لحوم الأضاحي في العيد، يمكن أن نشعر بالثقل والتخمة، خاصة مع الوجبات الدسمة. ولكن هناك عدة طرق طبيعية تساعد على تحسين عملية الهضم.
الزنجبيل هو علاج معروف يمكن أن يخفف الغثيان ويساعد في تهدئة المعدة. يمكن تناوله كشاي أو مضغ قطع الزنجبيل المُبلورة.
الأناناس يحتوي على إنزيم بروميلين الذي يساعد على تكسير البروتينات في المعدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا بعد الوجبات الدسمة.
النعناع يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من التقلصات والغازات. يمكنك تناوله كشاي أو مضغ الأوراق الطازجة.
البابايا تحتوي على إنزيم الباباين الذي يسهل هضم اللحوم، وتساعد أليافها على تحسين حركة الأمعاء.
بذور الشمر صغيرة ولكنها فعالة في تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم، ويمكن مضغ ملعقة صغيرة منها بعد الوجبة أو تحضير شاي الشمر.
خل التفاح يعزز الهضم عند مزجه بالماء، ويمكن تناوله قبل أو بعد الوجبات للمساعدة في إنتاج الحمض بالمعدة، مع ضرورة تخفيفه لتجنب تأثيره القوي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
