هل يمكن لأقراص الزنك أن تساعد فى علاج نزلات البرد؟

يعد الزنك وفيتامين C من المكملات الغذائية الشائعة التي توصف غالبًا للمرضى الذين يعانون من نزلات البرد. يأخذ الناس العديد من هذه الح*بو-ب لتعزيز جهاز المناعة لديهم وتسريع عملية الشفاء. ويعد الزنك أحد مكونات العديد من الإنزيمات المعدنية في الجسم، ويشارك في تركيب البروتينات، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. .

تشير بعض الدراسات إلى أن أقراص الزنك قد تقلل من مدة وأعراض نزلات البرد لدى البالغين، حيث قام الباحثون بتحليل بيانات من سبع دراسات أجريت على أكثر من 500 شخص أصيبوا بنزلات البرد بشكل طبيعي.

نظر الباحثون في ما إذا كانت أقراص معينات الزنك يمكن أن تقصر مدة نزلات البرد وما إذا كان نوع الزنك أو الجرعة مهمة. ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا أقراص الزنك، بغض النظر عن نوع الزنك، أصيبوا بنزلات البرد بنسبة الثلث تقريبًا مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.

الأطعمة الغنية بالزنك

بدلاً من اللجوء إلى ح*بو-ب الزنك التي تأتي بنتائج مختلطة، من الأفضل تناول الأطعمة التي يمكن أن تلبي احتياجاتك من الزنك بشكل طبيعي. وتشمل هذه:

لحمة
المحار
البقوليات
بذور
المكسرات
ألبان
بيضة
كل الح*بو-ب

أفضل ما في إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي هو أنها يمكن أن تزودك أيضًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى، مثل الكالسيوم وفيتامين ب 12 وفيتامين د والبروتين.

ملاحظة: هذا الخبر
هل يمكن لأقراص الزنك أن تساعد فى علاج نزلات البرد؟
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
هل يمكن لأقراص الزنك أن تساعد فى علاج نزلات البرد؟

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
هل يمكن لأقراص الزنك أن تساعد فى علاج نزلات البرد؟
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.