متابعة / وكالات أظهرت الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أهمية بعض الأطعمة وتأثيرها على صحة البشرة، حيث سلطت الضوء على العناصر الغذائية الضارة والمفيدة في حياتنا اليومية.
في هذا السياق، أوضحت الدكتورة أن جفاف البشرة يمكن أن يرتبط بعدة عوامل، من أبرزها تأثير السكر المضاف الذي يمكن أن يسهم في تفاقم هذه المشكلة. لذا يُنصح بتقليل استهلاك السكر واستبداله بالفواكه الطازجة والمجففة.
كما تناولت تأثير منتجات الح*بو-ب الكاملة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، التي تسهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتزويد الجسم بفيتامينات B1 وB6 الضرورية.
وأكدت على أهمية الحفاظ على رطوبة البشرة، مشيرة إلى عوامل عدة تؤثر على ذلك مثل التقدم في السن والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، ودور بروتينات الأكوابورين الغشائية. في هذا الإطار، يُفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على الكح-و*ل.
بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي توجد في الزيوت النباتية والسمك والمكسرات.
أوصت الدكتورة بممارسة نمط حياة صحي، من خلال الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل A وC، بالإضافة إلى الفلافونويدات والايزوفلافونويدات التي تتواجد بكثرة في الخضروات والفواكه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
