وكالات – في الصيف، يميل العديد من الأشخاص إلى شرب الماء البارد والمثلج بسبب ارتفاع درجات الحرارة. ومع ذلك، يحذر خبراء التغذية من الإفراط في شرب الماء البارد وعلاقته المحتملة بزيادة الوزن. يشدد هؤلاء الخبراء على أهمية شرب الماء للحفاظ على وظائف الجسم، حيث يعمل على نقل العناصر الغذائية، وطرد البكتيريا، وتنظيم ضغط الدم، وغير ذلك من الوظائف الحيوية.
تختلف كمية الماء التي يحتاجها الأفراد بناءً على عدة عوامل مثل مستوى النشاط والحرارة ونوع النظام الغذائي. يُوصى عمومًا بشرب من 6 إلى 8 أكواب يوميًا. وفقًا لأحد الخبراء، فإن شرب الماء البارد لا يسبب زيادة الوزن؛ فالماء خالٍ من السعرات الحرارية ودرجة حرارته لا تؤثر على الجسم. كما أكدت أن شرب كمية كافية من الماء أمر ضروري، إذ إن نقص الماء يؤثر على الترطيب ويسبب أعراضًا مثل التعب وانخفاض معدل الأيض.
تعد الفكرة القائلة بأن شرب الماء البارد يؤدي إلى زيادة الوزن واحدة من المفاهيم الخاطئة المنتشرة حول المياه، والتي تشمل أيضًا اعتقادات مثل أن شرب الماء أثناء الوجبات ليس مثاليًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
