من المعروف أن النوم له قائمة طويلة من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، وتشير دراسة جديدة إلى أنه قد يساعد أيضًا فى محو الذكريات السيئة عن طريق إعادة تنشيط الذكريات الإيجابية.
في تجربة استمرت عدة أيام، طلب فريق دولي من الباحثين من 37 مشاركا ربط كلمات عشوائية بصور سلبية، وفي الدراسة، استخدم الفريق قواعد بيانات معترف بها للصور المصنفة على أنها سلبية أو إيجابية – مثل الإصابات البشرية أو الحيوانات الخطيرة، مقارنة بالمناظر الطبيعية الهادئة والأطفال المبتسمين.
في المساء الأول، تم استخدام تمارين تدريب الذاكرة لحث المتطوعين على ربط الصور السلبية بكلمات لا معنى لها تم اختراعها للدراسة.
في اليوم التالي، وبعد النوم لتقوية تلك الذكريات، حاول الباحثون ربط نصف الكلمات بصور إيجابية في أذهان المشاركين.
خلال الليلة الثانية من النوم، تم تشغيل تسجيلات للكلمات غير المفهومة التي تم التحدث بها، أثناء مرحلة النوم غير السريع لحركة العين (NREM) المعروف أنها مهمة لتخزين الذاكرة، وتم مراقبة نشاط الدماغ باستخدام تخطيط كهربية الدماغ.
لوحظ أن نشاط نطاق منطقة في الدماغ، المرتبطة بمعالجة الذاكرة العاطفية، يرتفع استجابة لإشارات الذاكرة الصوتية، وكان أعلى بشكل ملحوظ عند استخدام الإشارات الإيجابية.
ومن خلال الاستبيانات التي أجريت في اليوم التالي وبعد عدة أيام، وجد الباحثون أن المتطوعين كانوا أقل قدرة على تذكر الذكريات السلبية التي تم خلطها بذكريات إيجابية، وكان من المرجح أن تخطر على بالهم الذكريات الإيجابية أكثر من الذكريات السلبية لهذه الكلمات.
كتب الباحثون أنه بالتدخل غير الجراحي في النوم يمكن أن يعدل التذكر السلبي والاستجابات العاطفية، حيث تقدم النتائج رؤى جديدة ذات صلة بعلاج التذكر المرضي أو المرتبط بالصدمات.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
