يمكن التحكم في هرموناتك التي تمنحك السعادة منذ بداية يومك، ومن خلال التحكم فى المستويات المتغيرة من المواد الكيميائية الداخلية لدينا، بما في ذلك الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والإندورفين.
على سبيل المثال الدوبامين، وهو ناقل عصبي (أو ناقل كيميائي) أعتبره بمثابة المادة الكيميائية الدافعة، فهو يتغذى على العمل البدني الشاق والجهد العقلي، ويحفز بدوره دوافعنا ويساعدنا في تحقيق أهدافنا.
الأوكسيتوسين – هرمون الحب أو الارتباط – يساعدك على التواصل مع الناس ويعزز التفاؤل.
يرتبط السيروتونين بالمزاج والطاقة وله تأثير إيجابي كبير على العواطف ومستويات الإنتاجية، وأخيرا، تساعد الإندورفينات على تخفيف التوتر: وهي الهرمونات التي يتم تحفيزها عن طريق النشاط البدني الشاق، وتعمل على تهدئتك وتخفيف الألم، وقد وجد الباحثون باستمرار أن الحياة الحديثة لها تأثير ضار كبير على هذه النواقل العصبية.
على سبيل المثال، عندما تتصفح هاتفك لساعات، وتشعر بالإرهاق وفقدان الحافز بعد ذلك، فهذا يرجع إلى تأثير الهواتف على مستويات الدوبامين لديك، ويحدث الشيء نفسه عندما تتناول كمية كبيرة من السكر، أو تجلس بالداخل طوال اليوم.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
