هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول عند تناول جلد الدجاج لن تتخيل

Asmaa Morsi wrote:

يعد الدجاج من أشهر أنواع اللحوم في العالم، إلا أن العديد من مرضى الكوليسترول يحبون تناول جلد الدجاج دون أن يعرفوا تأثيره على صحتهم.

وبحسب موقع Livestrong، إليك تأثير تناول جلد الدجاج على مستويات الكوليسترول.

يحتوي جلد الدجاج على كمية عالية من الدهون المشبعة، والتي تعتبر من العوامل الرئيسية لارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم.

عندما ترتفع مستويات الكولسترول الضار، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

محتواه العالي من السعرات الحرارية، حيث يصل إلى 165 سعرة حرارية لكل 100 جرام، يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم.

كما أنها غنية بنسبة عالية من الدهون التي تسبب صعوبة في الهضم والإمساك والانتفاخ.

نصائح لطهي الدجاج بطريقة صحية

قم بإزالة الجلد قبل الطهي لتقليل تناول الدهون المشبعة والسعرات الحرارية.

استخدم طرق الطبخ الصحية مثل الشوي أو البخار بدلاً من القلي.

تجنب إضافة الدهون الإضافية مثل الزبدة أثناء الطهي.

تناول الدجاج مع الأطعمة الغنية بالألياف، مثل السلطة أو الخضار، لتعزيز الشعور بالشبع وتقليل الامتصاص

الكولسترول.

هذا ما يحدث لمتلازمة القولون العصبي بعد تناول البطيخ. لن تتوقع ذلك

ظهور علامات في الرأس تدل على إصابتك بارتفاع ضغط الدم

ينظف الكبد.. 10 أطعمة سحرية تطرد السموم من جسمك

لن تتخيل ماذا يحدث لصحة الكبد والكليتين عند تناول لحم الرأس

العلامات التي تظهر على أظافرك دليل على ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. اكتشفهم الآن