وكالات – إذا كنت تستمتع بشرب عصير البرتقال مع الإفطار، فمن المهم أن تأخذ في اعتبارك تأثيره على صحة أمعائك. يُشير الخبراء إلى أن عصير البرتقال، الذي يعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين سي والبروتين، قد يتسبب في مشكلات معوية بسبب احتوائه على سكريات طبيعية تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يكون العصير حامضيًا وقد يساهم في تفاقم مشكلات قرحة المعدة.
تناول عصير البرتقال بشكل منتظم قد يضر بالصحة الهضمية على المدى الطويل. كوب من العصير يعادل 26% من الكربوهيدرات، و2 جرام من البروتين، و110 سعرات حرارية، مع 67% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي. رغم فوائده الغذائية، فإن محتواه العالي من السكر قد يتسبب في مشاكل للأمعاء.
تناول عصير البرتقال على معدة فارغة يمكن أن يُزيد من حصص الحمض في المعدة، مما يؤدي إلى أعراض مثل حرقة المعدة. بدلاً من ذلك، يُفضل التوجه إلى خيارات أكثر ضررًا لأمعائك، مثل شرب الماء الدافئ مع الليمون، الذي يساعد في ترطيب الجسم وتحفيز الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
