وكالات – ارتفاع ضغط الدم يعد من المشكلات الصحية الشائعة، التي قد تكون لها آثار خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يركز المقال على العلامات المبكرة التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم وأهميته، بالإضافة إلى المخاطر المرتبطة به.
علامات ارتفاع ضغط الدم
غالبًا ما يكون ارتفاع ضغط الدم غير مصحوب بأعراض واضحة في مراحله المبكرة، مما يجعل اكتشافه أمرًا صعبًا. الدكتور سعيد شلبي، أستاذ أمراض الباطنة والكبد، يذكر عدة علامات يمكن أن تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، منها:
– صداع شديد ونابض، خاصة في الصباح أو بعد النشاط البدني.
– الشعور بالدوار أو عدم الاستقرار.
– طنين مستمر في الأذنين.
– عدم وضوح الرؤية، ومضات ضوئية وحساسية للضوء.
– التعب المستمر وانخفاض الطاقة.
– صعوبة التنفس عند بذل جهد.
– ألم في الصدر الناتج عن تلف الشرايين.
من المهم استشارة الطبيب لتأكيد التشخيص لأن هذه الأعراض قد تشير إلى مشاكل صحية أخرى.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يعد مشكلة خطيرة قد تؤدي إلى مضاعفات مثل:
– السكتة الدماغية، التي تحدث جراء انقطاع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ.
– النوبات القلبية، التي تنجم عن نقص الدم والأكسجين لعضلة القلب.
– قصور القلب، حيث يفشل القلب في ضخ الدم الكافي.
– أمراض الكلى، التي يمكن أن تنتج عن تلف الكلى الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
– تصلب الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يوفر الدكتور سعيد شلبي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والتي تشمل:
– تناول نظام غذائي صحي يتضمن الفواكه والخضروات.
– ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الصحة العامة.
– الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد.
– الإقلاع عن التدخين لتقليل المخاطر الصحية.
– إدارة مستويات التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء.
– إجراء فحوصات طبية دورية لمراقبة ضغط الدم.
بشكل عام، يُعتبر الوعي بعلامات ارتفاع ضغط الدم واتباع أسلوب حياة صحي من الأمور الأساسية للتقليل من المخاطر المرتبطة به وتحسين جودة الحياة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
