وكالات – الإكزيما تعد من أكثر مشكلات الجلد إزعاجًا، ليس فقط بسبب الحكة والجفاف، بل لأنها تشير إلى خلل في التوازن المناعي والالتهابي داخل الجسم. يركز العديد من المصابين على الكريمات والعلاجات الموضعية، لكن في الحقيقة، يمكن أن يكون النظام الغذائي أحد أسرار تهدئة الالتهاب وعلاج الإكزيما.
النظام الغذائي المضاد للالتهابات يلعب دورًا مهمًا في التحكم في الإكزيما، إذ يساعد في تقليل التهيج الجهازي الذي يؤثر على البشرة. العلاقة بين الأمعاء والجلد، المعروفة بمحور “الأمعاء–الجلد”، تعتبر أساسية لفهم تفاقم أو تحسن حالات الإكزيما بناءً على ما نأكله.
للحد من الالتهاب، يجب تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات الورقية (كالسبانخ والجرجير)، والفواكه الغنية بفيتامين C (مثل الكيوي والفراولة)، والأسماك الدهنية (كالسلمون والسردين) التي تحتوي على أحماض أوميغا 3، بالإضافة إلى زيت الزيتون البكر والمكسرات (مثل الجوز والكتان) التي تحتوي على أحماض دهنية مضادة للالتهاب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
