نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العين لكبار السن
. والان الى التفاصيل.
هناك بعض النصائح التي يمكن القيام بها للحفاظ على صحة العين ومنع تدهور الرؤية.
وتشمل هذه الإجراءات فحص العين بانتظام واستشارة طبيب العيون سنويا، خاصة بعد بلوغ 65 عاما والتوقف عن التدخين، بحسب موقع Living Strong.
كما يساهم ارتداء النظارات الشمسية في الوقاية من إعتام عدسة العين، وهي مشكلة شائعة مع تقدم السن.
يلعب تناول الخضروات الورقية، مثل السبانخ والخس والبروكلي، دورًا مهمًا في الوقاية من العديد من أشكال أمراض العيون المرتبطة بالشيخوخة.
ويوصي الخبراء بتناول الخضار والفواكه الملونة أيضاً، مثل الأحمر مثل الفلفل والبطيخ، والبرتقالي مثل الجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والخوخ، والأصفر مثل المانجو والليمون.
ومن المهم تناول الزيوت الصحية، وخاصة أوميغا 3، من المكسرات والزيتون.
الإسهال بعد الأكل علامة على 5 أمراض خطيرة لن تتخيلها
تحذير من شرب الماء مع البطيخ.. ماذا يفعل خلطهما بالجهاز الهضمي؟
توقعات منجم هندي تثير الرعب.. هل العالم على أبواب حرب عالمية جديدة؟
الحظ إلى جانبهم… الكثير من المكافآت والمال في الطريق لثلاث علامات فلكية
في هذه الحالة احذر من تناول البيض فهو خطر خفي على صحتك
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العين لكبار السن
ملاحظة: هذا الخبر نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العين لكبار السن
نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
