نصائح ذهبية لحمايتك من النوبات القلبية

احتشاء عضلة القلب، المعروف أيضًا بالنوبة القلبية، هو حالة طبية طارئة تهدد الحياة.

ولكن هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للوقاية من الإصابة بالنوبة القلبية والحفاظ على صحة قلبك، بحسب موقع “ميل” الروسي.

ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يعد من أهم عوامل الخطر المسببة لنوبة القلب، لذا ينصح بقياس ضغط الدم بشكل دوري في المنزل حتى في حالة عدم وجود أعراض.

يشير ضغط الدم الأعلى من 130/80 ملم زئبق إلى ضرورة زيارة الطبيب.

الكولسترول السيئ

يؤدي تراكم الكوليسترول في الدم إلى انسداد الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تجعل الأجهزة المنزلية من السهل قياس مستويات الكوليسترول.

لا ينبغي أن يتجاوز مستوى الكوليسترول في الدم 5.1 مليمول لكل لتر.

سكر الدم

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يجب ألا يتجاوز مستوى السكر في الدم 6.1 مليمول لكل لتر.

يحذر طبيب العيون الروسي ميخائيل كونوفالوف من أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يدمر الأوعية الدموية الصغيرة والكبيرة، ما يؤدي إلى نزيف في شبكية العين وتطور التنكس الشبكي السكري.

ويضيف الدكتور جاندلمان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤدي إلى البتر، بسبب مشاكل الأوعية الدموية وفشل الكلى.

عانى من هذه الأعراض.. توفي رجل بعد أشهر قليلة من ظهور هذه الأعراض

مشروبات طبيعية تحافظ على صحة القلب من الجلطات وتصلب الشرايين

هل الشاي مع الحليب يزيد الوزن؟ – طبيب يجيب

كيف تؤثر الأسماك المملحة على مستويات الكولسترول في الجسم؟