قد يتعرض البعض للاصابة بالإمساك خلال شهر رمضان بسبب اتباع نمط حياة غير صحي، وفى هذا الإطار أكدت الدكتورة آمال فتحي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب قصر العيني، انه للحماية من الإمساك في رمضان، يجب التركّيز على ما سمته “الخلطة السحرية” والممارسات الصحية خلال الصيام، وهي:
المكونات:
ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو بذور الكتان.
كوب من الماء الفاتر أو الحليب الدافئ.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري).
عصير نصف ليمونة (اختياري، لإضافة نكهة وتحسين الهضم).
طريقة التحضير:
1. انقع بذور الشيا أو بذور الكتان في الماء أو الحليب لمدة 30 دقيقة على الأقل (أو طوال الليل).
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
