وكالات – كشفت دراسة حديثة من جامعة توركو في فنلندا عن تأثير تقليل مدة الجلوس اليومي لمدة نصف ساعة على تحسين الصحة وعملية الأيض في الجسم. وأشارت النتائج إلى أن هذا التغيير البسيط يمكن أن يزيد كفاءة الجسم في استخدام الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة.
وفقًا للدراسة، فإن القيام بأنشطة خفيفة مثل المشي القصير أو الوقوف يسهم في استعادة المرونة الأيضية، وهي قدرة الجسم على التبديل بين مصادر الطاقة بفاعلية. شملت الدراسة 64 مشاركًا كانوا يتمتعون بمستوى نشاط بدني منخفض ويواجهون خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
بعد متابعة استمرت ستة أشهر، لوحظ أن المشاركين الذين قللوا من وقت جلوسهم أظهروا تحسنًا في مؤشرات التمثيل الغذائي وزيادة في قدرتهم على حرق الدهون. كما أشار الباحثون إلى أن التأثير الإيجابي للنشاط البدني كان واضحًا بشكل خاص لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، مما يدل على أن تقليل فترات الجلوس هو خطوة فعالة في الوقاية من السكري وأمراض القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
