وكالات – تقدم منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح الصحية خلال فترة الصيام، حيث تركز على أهمية تناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة، وشرب السوائل، وتقليل تناول الحلويات. من بين هذه النصائح، المشورة بالإفطار على التمر لما له من فوائد صحية كبيرة.
تمتاز التمور بأنها تقلل من آلام الجوع وتساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار، مما يُساهم في التحكم في الوزن. كما يلعب التمر دوراً مهماً كونه غنياً بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين B6 وحمض الفوليك، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد، مما يمنح الجسم الطاقة اللازمة لاستمرار الصيام.
باختصار، يعد التمر خياراً مثالياً للإفطار، حيث يعزز الصحة العامة ويساهم في تحقيق توازن غذائي خلال الشهر الكريم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
