وكالات – أعلنت منظمة الصحة العالمية أنه ينبغي اختيار الأطعمة الصحية خلال شهر رمضان التي تعزز الشعور بالشبع دون زيادة الوزن. وأشارت إلى أهمية تناول أطعمة تساعد على توفير الطاقة واستمرار التركيز طوال اليوم عند إعداد وجبة السحور، مثل الح*بو-ب الكاملة التي تضم الشعير، البلغور، الكينوا والشوفان، حيث يتميز هؤلاء بتقديم طاقة مستدامة.
كما أكدت المنظمة على فائدة تناول الفاصوليا بمختلف ألوانها والبقوليات كالفول، كونها تبقيك شعوراً بالشبع وتنشطك على مدار اليوم. لذا، من المهم الحرص على إدراج هذه الأطعمة في سحورك لضمان يوم صحي ومتوازن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
