ملعقة من زيت الزيتون

هل بتعرفوا انه ملعقه من زيت الزيتون يوميا بتغير صحتكم للافضل بالكامل؟ بحسب دراسه نشرت بالجورنال اوف امريكان كولج اوف كارديولوجي بسنه 2022 الاشخاص اللي تناولوا زيت الزيتون بانتظام كانوا اقل عرضه لامراض القلب السرطان وحتى الالزهايمر زيت الزيتون البكر الممتاز هو كنز من مضادات الاكسده خاصه البوليفينولز اللي بحاربوا الالتهاب ببطقوا الشيخوخه واهم شيء انه زيت الزيتون بيرفع الكوسترول الجيد وبخفض الكوليسترول الدار وحتى بالانظمه الغذائيه مثل الكيتو او السيام المتقطع بيبقى زيت الزيتون هو البطل الحقيقي ايه

المصدر