وكالات – مع قدوم فصل الشتاء وتقلب درجات الحرارة، يزداد انتشار العدوى بين الأطفال بسبب ظروف مثل رطوبة الهواء وإغلاق النوافذ. هذا الوقت يترافق مع زيادة في حالات نزلات البرد والأنفلونزا، مما قد يؤدي إلى التهاب الجهاز التنفسي لدى بعض الأطفال.
للوقاية من الأمراض، أوصت أستاذة طب الأطفال بأهمية تعزيز مناعة الأطفال من خلال اتباع بعض الإرشادات اليومية. يعد الحفاظ على نظافة اليدين والوجه هو الأسلوب الرئيسي لوقاية الطفل من العدوى، ويتوجب عليه غسل يديه بالماء والصابون بعد العودة من المدرسة أو اللعب، وبعد لمس الأسطح أو تبادل الأدوات.
شرب كميات كافية من الماء مهم لترطيب الجسم وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، خاصة في الأجواء الباردة. بينما يُعتبر فيتامين (د) ضرورياً لتقوية المناعة، يُنصح بتناوله من خلال مصادر مثل الأسماك الدهنية والبيض والحليب.
فيتامين (ج) يعد من أهم مضادات الأكسدة ويُستمد من الفواكه مثل البرتقال والكيوي. تناول هذه الفواكه والخضروات يومياً يعزز المناعة ويزيد نشاط الطفل. من المفيد أيضاً شرب السوائل الدافئة للحفاظ على رطوبة الحلق والوقاية من العدوى، مع تجنب المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
