مشروب لن تتخيله يزيل الشعور بالنعاس أثناء النهار.. سيبقيك مستيقظا طوال اليوم

بقلم: أسماء العمدة

في عالمنا اليوم سريع الخطى، أصبح الشعور بالتعب والإرهاق أكثر شيوعاً، خاصة مع قلة النوم والضغوط اليومية، مما يسبب النعاس، وهو عدو التركيز والإنتاجية، مما قد يعيق إنجاز المهام وتحقيق الأهداف.

ويقول خبير التغذية الدكتور أحمد صلاح لمصراوي، إن هناك حلولا بسيطة وفعالة لمحاربة النعاس وتعزيز اليقظة والنشاط، ومنها الماء المثلج، الذي يعد حلا بسيطا وطبيعيا للمشكلة.

يعد الماء البارد أحد أفضل المشروبات لمكافحة النعاس وتعزيز اليقظة والتركيز.

فوائد هامة للماء المثلج

1- ينشط الجهاز العصبي المركزي .

يساعد الماء المثلج على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يجعلك تشعر بالانتعاش واليقظة.

2- تحسين تدفق الدم

يساعد الماء المثلج على تحسين تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الأكسجين وتحسين وظائف المخ.

3- ينظم درجة حرارة الجسم

يساعد الماء المثلج على خفض درجة حرارة الجسم، مما يجعلك تشعر بالانتعاش واليقظة.

4- يرطب الجسم

شرب الماء المثلج ضروري للحفاظ على ترطيب جسمك.

مشروبات طبيعية تحافظ على صحة القلب من الجلطات وتصلب الشرايين

حسام موافي يحذر من نقص الكالسيوم.. احذر من هذه الأعراض

هل الشاي مع الحليب يزيد الوزن؟ – طبيب يجيب

كيف تؤثر الأسماك المملحة على مستويات الكولسترول في الجسم؟