وكالات – فى موسم الامتحانات، يجد طلاب الثانوية العامة أنفسهم مضغوطين نفسيًا وعقليًا، مما يتطلب مستوى عالٍ من التركيز. يلجأ البعض إلى مشروبات الطاقة، رغم ما كشفت عنه الأبحاث من مخاطر تناولها، حيث تحتوي على مستويات مرتفعة من الكافيين ومواد منشطة، ما يؤدي إلى تأثيرات قصيرة المدى يتبعها هبوط بالقدرة على التركيز. يُنصح بالبحث عن بدائل طبيعية أكثر أمانًا.
من بين هذه البدائل، يُعتبر الزنجبيل من الأعشاب الفعّالة في تعزيز الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين التركيز. يمكن تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الساخن.
كما تشير الدراسات إلى فوائد إكليل الجبل في دعم الأداء المعرفي وتقليل الشعور بالإجهاد العقلي، مما يجعله مناسبًا للاستخدام خلال فترات المذاكرة الطويلة.
أخيرًا، يعد التمر خيارًا غنيًا بالسكريات الطبيعية والمعادن التي تعزز نشاط الدماغ، ومزجه مع الحليب يجعله وجبة متكاملة، وهو مثالي كوجبة صباحية قبل بدء المذاكرة أو الامتحانات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
