في أيام الشتاء الباردة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد، وتكرار أدوار العدوى، مخلفة الكثير من الأعراض المرضية المزعجة، مثل السعال والكحة، والاحتقان الأنفى والصدرى، فضلاً عن انسداد الأنف واضطراب حاسة الشم لدى البعض، وعلاج نزلات البرد المتكررة وفقًا لتقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي، يقوم على الكثير من العوامل، أهمها الراحة والتغذية السليمة.
الذى يمكن أن تستنشقه لمرات ومرات لتنظيف الأنف من المخاط.
أهم طرق التخلص السريع من نزلات البرد لتوجيه طاقة الجسم للاستشفاء
باستخدام المياه الدافئة، وذلك لتقليل الاحتقان الشديد في الحلق واللوزتين والأنف وتحسين التنفس والبلع.
لعل أهم هذه الخطوات هو تناول مشروبات صحية مفيدة وعشبية بشكل خاص، مثل اليانسون والكراوية، والليمون الدافئ، فضلا عن الشاي، والنعناع.
الشوربات أحد أهم السوائل الصحية التي تعزز قدرة الجسم على مقاومة البرد والأنفلونزا، وحساء الدجاج بشكل خاص أحد أهم النوعيات الصحية التي يمكن أن تقاوم نزلات البرد والأنفلونزا، الشوربة تحسن مجرى التنفس وتخلصك من الإفرازات الصدرية والأنفية.
الكمادات الساخنة على الأنف وجيوب الأنفية تعمل على تدفئتها وتحسين التنفس والتخلص من انسداد الأنف.
فكل ما هو صحى يعجل بالشفاء من نزلات البرد، مثل الخضراوات الصحية الورقية، والسلطات، والبروتين المسلوق، والشوربات الصحية، فضلاً عن القليل من النشويات، والأطعمة الغنية بفيتامين سى مثل البرتقال.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
