انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة تشهده البلاد مع بعض الأتربة ، وفي ظل تقلبات الطقس يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مرضى الصدر، خاصة المصابين بالربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، ولذلك يجب الاهتمام بصحتهم وتجنب تعرضهم لاي مضاعفات صحية.
ووفقا للدكتور محمد إبراهيم عاشور استشاري أمراض الصدر في كلية طب الزقازيق، سنتعرف على أهم النصائح لحماية مرضى الصدر خلال تقلبات الطقس، ومنها:
ارتدِ ملابس مناسبة لتقلبات الطقس، وابتعد عن الأماكن الباردة أو الملوثة قدر الإمكان.
يساعد ارتداء الكمامة عند الخروج، خاصة في الأجواء الباردة أو التى يشوبها الغبار، على تقليل استنشاق الملوثات والمهيجات، مما يقلل من الاصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بالصدر.
تجنب التعرض للرطوبة والعفن، واستخدم جهاز ترطيب الهواء إذا كان الجو جافًا، أو جهاز تنقية الهواء لتقليل الملوثات.
لا تهمل استخدام البخاخات الموسعة للشعب الهوائية أو أي أدوية يصفها الطبيب، واحمل معك دائمًا بخاخ الطوارئ إن كنت مصابًا بالربو.
تجنب التدخين أو التعرض لدخان السجائر، والعطور القوية، والمواد الكيميائية التي قد تؤثر على الجهاز التنفسي.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون، واهتم بشرب السوائل الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، اكثر من السلطة الخضراء وسلطة الفواكه، مع ضرورة الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بعنصر الحديد ومضادات الاكسدة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
