وكالات –
الشعور بالثقل بعد تناول الفسيخ والرنجة يعد شائعاً، وقد يكون مزعجاً. هناك بعض الخيارات الطبيعية التي قد تسهم في تحسين الهضم وتخفيف هذا الشعور، ومنها:
الزنجبيل
يعتبر علاجاً طبيعياً يحسن الهضم ويخفف الغثيان ويهدئ اضطراب المعدة بعد تناول الطعام.
الأناناس
يحتوي على إنزيم بروميلين الذي يساعد في تكسير البروتين، ويعد مثالياً بعد الوجبات الدسمة.
النعناع
يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من التقلصات والانتفاخ.
البابايا
تحتوي على إنزيم الباباين الذي يسهل هضم اللحوم والأطعمة الدسمة.
الأرز
يعد خفيفاً على الجهاز الهضمي ويساعد في معالجة عسر الهضم.
بذور الشمر
تساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات.
خل التفاح
يزيد من إنتاج حمض المعدة، مما يعزز هضم الطعام.
الزبادي
غني بالبروبيوتيك، مما يساعد في توازن الأمعاء ويسهل عملية الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
