يتعرض البعض للشعور بألم في العظام فور الاستيقاظ من النوم، وهذا الأمر يطلق عليه تيبس العظام والمفاصل، ووفقا لموقع indianexpress سنتعرف على أسباب حدوث ذلك وطرق العوقاية.
لا يعد تيبس الصباح نتيجة للتقدم في السن؛ ولكنها تحدث لعدة أسباب:
– في بعض الحالات، يمكن أن تتراكم المواد الكيميائية في الأظافر، مما يبب الألم.
-أثناء النوم، تزيد مرونة العظام مما يؤدي إلى الشعور بالصلابة عند الاستيقاظ.
-الجفاف.
-وضعية النوم السيئة، يمكن أن تساهم طريقة نومك أيضًا في تيبس رقيق في الصباح. يمكن أن تضغط على ظهرك ورقبتك ومفاصلك.
-التقدم في العمر.
هناك العديد من الأمور التي ينصح بالقيام بها لتجنب تيبس المفاصل في الصباح، ومنها:
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
