لو شعرك مجهد ومقصف.. 8 نصائح للعناية به أهمها تناول المياه

هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها للعناية بأطراف الشعر المتعبة واستعادة لمعانها وصحتها:

إحدى أهم خطوات العناية بأطراف الشعر التالفة هي قص أطراف شعرك بانتظام كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة ومنع المزيد من التقصف.

يعد ترطيب أطراف شعرك من أهم خطوات العناية به. يمكنك استخدام مرطب شعر مصمم لأطراف شعرك، أو استخدام زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون بعد غسله، ضعي الزيت على أطراف شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.

هناك العديد من أقنعة الشعر التي تساعد على ترطيب وإصلاح أطراف شعرك. يمكنك استخدام أقنعة الشعر محلية الصنع، مثل قناع الأفوكادو أو قناع البيض والعسل.

ضعي القناع على أطراف شعرك واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل شطفه.

تتسبب أدوات التصفيف الحرارية مثل مجففات الشعر وأجهزة فرد الشعر في جفاف الأطراف وتقصفها. حاول التقليل من استخدام هذه الأجهزة قدر الإمكان.
إذا كان لا بد من استخدامه، استخدمي واقيًا من الحرارة قبل تصفيف شعرك.

العوامل البيئية مثل ضوء الشمس والرياح يمكن أن تسبب نهايات جافة وتقصف. لذلك، حاولي حماية شعرك من هذه العوامل من خلال ارتداء قبعة أو وشاح عند تعرضه للشمس أو الرياح.

يساعد النظام الغذائي الصحي على تحسين صحة الشعر بشكل عام، بما في ذلك الأطراف. الحرص على تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر.

يساعد شرب الكثير من الماء على إبقاء الجسم رطباً بشكل عام، بما في ذلك الشعر. احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر وتقصف الأطراف. لذلك، حاول تقليل التوتر في حياتك من خلال ممارسة الرياضة أو التأمل أو اليوجا.