لو أنت نباتى ومالكش فى اللحمة.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالبروتين في العيد

يتجه معظمنا إلى تناول اللحوم بمختلف أنواعها خلال عيد الأضحى، لكن هناك بعض الأشخاص الذين يطلق عليهم “النباتيون” لا يتناولون اللحوم بمختلف أنواعها، بينما يحصلون على بدائل صحية أخرى للحصول على البروتين. وفي هذا الصدد، يقدم موقع “nd-tv” بدائل البروتين. للنباتيين في عيد الأضحى.

يعتمد الكشري بشكل أساسي على العدس الذي يعتبر مصدراً غنياً بالبروتين، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية أخرى تمنحك الشعور بالشبع والشبع.

يحتوي على كمية جيدة من البروتين بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى. كما أنها من الوجبات التي تمنحك شعوراً رائعاً بالشبع. ويمكن أن يكون بديلاً ممتازاً للحوم في العيد، كما يمكن طهيه بأكثر من طريقة للاستمتاع بمذاقه الرائع.

يمكنك أيضًا تناول حفنة من الفول السوداني في العيد كوجبة خفيفة مغذية، فهي غنية بالبروتين وتمنحك الشعور بالشبع.

يعتبر الشوفان مصدراً غنياً بالبروتين، ويمكنك تناوله على وجبة الإفطار للحصول على جرعة جيدة من البروتين ويمدك بالطاقة اللازمة طوال اليوم، خاصة أنه غني بالفيتامينات الأخرى التي تعزز مناعتك وتقيك من الأمراض. .

كما تعتبر البازلاء مصدراً غنياً بالبروتين ويمكن تناولها في غداء العيد للحصول على جرعة البروتين اللازمة للجسم. كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.

ملاحظة: هذا الخبر
لو أنت نباتى ومالكش فى اللحمة.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالبروتين في العيد
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
لو أنت نباتى ومالكش فى اللحمة.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالبروتين في العيد

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
لو أنت نباتى ومالكش فى اللحمة.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالبروتين في العيد
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.