نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : لن تتوقعه.. مشروب صيفي بارد يساعدك على الإقلاع عن التدخين
. والان الى التفاصيل.
مع قضاء الكثير من الوقت خارج المنزل خلال فصل الصيف، يواجه أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين معركة شاقة حيث يجدون المزيد من الفرص لتدخين سيجارة سريعة خلال ساعات سطوع الشمس.
ومع ذلك، يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة أن تساعد في الحد من الرغبة الشديدة في النيكوتين، وشارك الخبير البريطاني فينود كومار خمس نصائح غير متوقعة يمكن للناس دمجها بسهولة في جدولهم الصيفي للمساعدة في إبقائهم على المسار الصحيح لتحقيق طموحاتهم في الإقلاع عن التدخين.
الفواكه والخضروات الصيفية
وأوضح فينود أن استبدال عادات مثل التدخين بوجبات خفيفة من الفاكهة الصيفية، مثل التفاح والفراولة والتوت، يمكن أن “يبقي فمك مشغولاً ويصرفك عن تدخين سيجارة”.
شاي مثلج
أحد أكثر المشروبات الصيفية المنعشة يمكن أن يساعد في التوقف عن الرغبة الشديدة في التدخين.
المشي
تأمل
يمكن ممارسة التأمل أو اليوغا أو غيرها من أنشطة تخفيف التوتر في الهواء الطلق في الحدائق لتحقيق أقصى استفادة من أشهر الصيف مع تعزيز الاسترخاء والصحة العقلية واليقظة والتحكم في النفس – وكلها ضرورية للتغلب على الرغبة الشديدة في بناء الجسم. الانضباط للإقلاع عن التدخين للأبد.
هذا ما يحدث لصحة الكبد عند شرب المشروبات الغازية.. مفاجأة
احذر الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر
لا تأكل هذا الجزء من الدجاج. يحتوي على مادة مسرطنة
مواليد أقل من 5 أبراج سيواجهون مشاكل صحية في الأيام المقبلة.. هل أنت منهم؟
لن تتوقعه.. مشروب صيفي بارد يساعدك على الإقلاع عن التدخين
ملاحظة: هذا الخبر لن تتوقعه.. مشروب صيفي بارد يساعدك على الإقلاع عن التدخين
نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
