نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
لمرضى السكر في الصيف.. نصائح لتنظيم نسبته والحماية من المضاعفات
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-05-24 07:15:08 . والان الى التفاصيل.
أثناء الطقس الحار، قد يتأثر مريض السكري سلباً، مما يعرضك للعديد من المشاكل والأضرار، خاصة عند تناول المشروبات الباردة ذات السعرات الحرارية العالية.
وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور رائف ميخائيل، استشاري أمراض السكر والغدد الصماء بكلية طب عين شمس، أنه خلال ارتفاع درجات الحرارة يجب على مريض السكر أن يحافظ على رطوبة الجسم، لأن ارتفاع درجة حرارة الجو يؤثر على مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بالجفاف. .
وقدم استشاري الغدد الصماء والسكري بعض النصائح الهامة والمفيدة لمرضى السكر أثناء موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة، ومنها:
شرب الكثير من الماء على مدار اليوم للبقاء رطبًا ومنع الجفاف، والابتعاد عن المشروبات عالية السكر مثل العصير المعلب والصودا، وشرب المشروبات الخالية من السكر.
قد يؤثر الطقس الحار سلبًا على استجابة الجسم للأنسولين، لذا قم بفحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر أثناء الطقس الحار، خاصة إذا كنت تقضي وقتًا بالخارج أو تمارس نشاطًا بدنيًا.
يمكن أن تؤثر الحرارة على شهيتك وعملية الهضم، لذا خطط لوجباتك واختر وجبات خفيفة وباردة غنية بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون التي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم. تناول وجبات أصغر حجمًا وبشكل متكرر طوال اليوم للمساعدة في الحفاظ على شهيتك. مستويات السكر في الدم مستقرة.
عند قضاء الوقت في الخارج، ابحث عن الظل كلما أمكن ذلك لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والتعرض لأشعة الشمس. استخدم المظلات أو القبعات لخلق الظل وحماية نفسك من أشعة الشمس. قلل من الأنشطة الخارجية خلال الأوقات الأكثر حرارة في اليوم، عادة ما بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، عندما تكون شدة الشمس في أقوى حالاتها.
ملاحظة: هذا الخبر
لمرضى السكر في الصيف.. نصائح لتنظيم نسبته والحماية من المضاعفات
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
معلومات عن :
لمرضى السكر في الصيف.. نصائح لتنظيم نسبته والحماية من المضاعفات
عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
لمرضى السكر في الصيف.. نصائح لتنظيم نسبته والحماية من المضاعفات
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
