وكالات – الحمل يُعتبر تجربة مميزة تُحدث تغييرًا في الحياة، لكنها قد تكون مُتعبة أيضًا نظرًا للتغيرات الجسدية والعاطفية. إحدى أولى علامات الحمل هي غثيان الصباح، الذي غالبًا ما يستمر طوال اليوم ويُسبب شعورًا بالغثيان والإرهاق المستمر لدى العديد من النساء.
غثيان الصباح شائع بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويعود ذلك لزيادة مستويات الهرمونات. لكن، هناك عوامل مثل التوتر وقلة النوم والتغيرات الجوية التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
في فصل الصيف، يمكن أن تسهم الحرارة والرطوبة في الإرهاق، بينما يُمكن أن يؤدي نقص ضوء الشمس في الشتاء إلى انخفاض مستويات الطاقة. الحمل يُضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى، خاصة في فترات التغيير المناخي.
للتخفيف من غثيان الصباح، من المهم شرب الماء بانتظام، سواء في الصيف أو الشتاء، وتناول وجبات خفيفة صغيرة لتجنب الشعور بالثقل. يجب الحرص على ارتداء ملابس مريحة تتناسب مع الطقس. وضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم يُعد أمرًا أساسيًا لدعم الصحة العامة خلال الحمل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
