عادات كثيرة ومعتقدات أكثر يتبعها الكثير من الشعوب والبلدان وتتبعها النساء بعد الولادة، ولكن ما الطرق السليمة والصحية للحماية بعد الولادة للأم والطفل؟.. يوضح هذا الأمر التقرير المنشور عبر موقع “HEALTHLINE” الذي يوضح أفضل الممارسات الصحية التي يجب اتباعها بعد الولادة.
قدم التقرير أبرز الممارسات الصحية بعد الولادة بدلا من المعتقدات السابق ذكرها، ومنها:
– الراحة والاسترخاء عن طريق توفير قسط كافٍ من النوم والراحة.
– الغذاء الصحي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
– ممارسة التمارين الخفيفة بعد استشارة الطبيب.
– الاستحمام بانتظام لتحسين الصحة النفسية والجسدية.
– الحفاظ على التواصل مع الأهل والأصدقاء.
– طلب المساعدة من المتخصصين في حالة الاكتئاب أو القلق بعد الولادة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
