لا تأكلها في الصيف.. 5 أطعمة ومشروبات تسبب الجفاف أثناء موجات الحر

بقلم: شيماء مرسي

في الطقس الحار، قد يساهم تناول بعض الأطعمة في الإصابة بالجفاف من خلال توليد حرارة زائدة داخل الجسم، وقد كشف موقع Healthline وموقع Times of India عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب الجفاف.

طعام حار

يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل في الطقس الحار، لأن مادة الكابسيسين الموجودة فيها لها آثار ضارة على الصحة وتؤدي إلى الجفاف وارتفاع درجة حرارة الجسم وعسر الهضم وعدم الراحة.

قهوة

قد يكون شرب القهوة في فصل الصيف مدرًا للبول، مما يسبب الجفاف وارتفاع درجة حرارة الجسم.

المشروبات الغازية

يحتوي على نسبة عالية من السكر مما يؤدي إلى الجفاف.

فواكه مجففة

على الرغم من كونها مغذية، إلا أنها قد ترفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.

الأطعمة المقلية

يجب تجنب الأطعمة المقلية مثل البرجر والسمبوسة والبطاطس المقلية خلال أشهر الصيف، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح الذي يساهم في الإصابة بالجفاف وصعوبة الهضم.

عانى من هذه الأعراض.. توفي رجل بعد أشهر قليلة من ظهور هذه الأعراض

حسام موافي يحذر من نقص الكالسيوم.. احذر من هذه الأعراض

هل الشاي مع الحليب يزيد الوزن؟ – طبيب يجيب

كيف تؤثر الأسماك المملحة على مستويات الكولسترول في الجسم؟