وكالات – أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من مستشفى بريجهام العام في بوسطن، أن ممارسة المشي لـ 3000 خطوة يومياً يمكن أن تساعد كبار السن في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو إبطاء تطوره. وقد أكد الباحثون أن هذه الفوائد تشمل أيضاً كبار السن الذين أظهرت فحوصاتهم ارتفاع مستويات “أميلويد بيتا” في الدماغ، وهو علامة قوية على زيادة خطر الإصابة بالمرض، وقد أظهرت الأبحاث أن 10,000 خطوة يومياً هي الهدف المثالي، ولكن قد يواجه البعض صعوبة في تحقيق ذلك.
تتبع الباحثون بيانات لما يقرب من 300 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و90 عاماً، لم يعانوا من أي عجز معرفي قبل بدء الدراسة. وشملت الدراسة تقييمات إدراكية وفحوصات تصوير الدماغ على مدار متوسط 9 سنوات. ووجد العلماء أن الذين مشوا بين 3000 و5000 خطوة يومياً أخروا التدهور المعرفي بما يقارب 3 سنوات، بينما الذين مشوا من 5000 إلى 7500 خطوة، أبطأوا التدهور بمعدل 7 سنوات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
