وكالات – قد يصعب أحيانًا التمييز بين أنواع التوتر، وهو ما يعرف بالحمل الزائد التآزري، والذي يصف استجابة الجسم للضغوط بشكل مفرط، مما يسبب أضرارًا بالصحة العامة. يتمثل مفهوم “التآزر” في استجابة الجسم لمختلف الضغوطات، بينما يشير “الحمل الزائد” إلى الزيادة في تلك الضغوطات فوق الحد المقبول. على الرغم من أن أجسامنا وعقولنا قادرة على تحمل الضغط النفسي المستمر، فإن الحمل الزائد الناتج عن مصدر واحد أو أكثر يمكن أن يؤدي إلى حالة من الضغط النفسي المفرط. إذا استمر هذا الضغط لفترة طويلة، فقد يؤدي إلى آثار سلبية على الجسم.
تشمل أعراض الحمل الزائد التآزري آلامًا جسدية، توترًا في العضلات، مشاكل في المعدة، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
من الضروري معرفة أسباب هذا التوتر واتباع تقنيات للتغلب عليه. يُنصح بتحديد الأولويات بين المهام الحياتية، وتدوين المتطلبات، وإزالة ما هو خارج عن السيطرة، مما يساعد على تخفيف الضغوط وزيادة الشعور بالاستقرار.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
